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ESERCIZI IN CASA

 

DORMIRE INSIEME AL TUO PICCOLO

 

EMOZIONI POSITIVE

 

COCCOLE E PROTEZIONE

I primi mesi di vita del tuo neonato sono molto importanti per creare quello speciale legame tra madre e bambino. A poche ore dalla nascita percepirà già in modo distinto suoni e rumori e sentirà gli odori: è proprio grazie a tutto questo che, già in questo momento, comincerà a riconoscerti.

 

ATTIVITA' FISICA

L'attività fisica durante la gravidanza è importante per ridurre il livello di stress e preparare i tuoi muscoli e le articolazioni al travaglio e al parto. Si raccomanda di consultare sempre il proprio medico prima di prendere decisioni sull'attività fisica da svolgere durante la gravidanza.

 

RIPOSO E RELAX

Durante la gravidanza è importante dormire a sufficienza, ritagliandoti dei momenti per rilassarti e ridurre il livello di stress. Cerca di condurre una vita più possibile regolare e, se possibile, trova il tempo per riposarti un paio d'ore nel pomeriggio.